Saat Tidur Jangan Lupa Matikan Lampu, Ini Alasan Baiknya

Ilustrasi

JANGAN LUPA untuk mematikan lampu ketika tidur, sebab hal itu ternyata baik bagi kesehatan tubuh. Anjuran mematikan lampu saat tidur juga dibuktikan secara medis oleh seorang peneliti bernama Joan Robert.

Seperti dikutip dari Dream.co.id, Minggu (5/8/2018), di dalam tubuh terdapat hormon yang disebut hormon melatonin, yang merupakan hormon kekebalan tubuh dan dapat memerangi serta mencegah sejumlah penyakit, termasuk kanker.

Dengan tidur dalam kondisi gelap, tubuh akan memproduksi hormon melatonin. Sementara ketika dalam keadaan terang, produksi hormon melatonin terhenti.

Penelitian berikutnya yang dipublikasikan dalam jurnal Cancer Genetics and Cytogenetics menemukan bahwa menyalakan cahaya buatan pada malam hari ketika tidur, dalam hal ini bisa berarti lampu, dapat memicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.

Penelitian ini diperkuat dengan penelitian yang dipublikasikan pada 17 November 2010 lalu pada acara Society for Neuroschience di Sand Diego.

Dalam penelitian ini menyebutkan bahwa orang yang terkena cahaya di malam hari rentan terhadap depresi.(*)

Tulis Komentar Anda